workshop Relaxatie & Meditatie

Cursus of workshop
Gezondheid en zorg

Inhoud
Deze sessies zijn gericht naar mensen die een ontspanningsmoment zoeken voor zichzelf en niet op zoek zijn naar een les met traditionele yogahoudingen. Hier komen haast geen yogahoudingen aan bod, en wordt vooral aandacht gegeven aan meditatieve oefeningen, de ademhaling en relaxatie. Een uurtje van rust en stilte voor jezelf.

De opbouw van de les ziet er ongeveer uit als volgt:
stil moment
lichaam losmaken/rekken en strekken/eenvoudige yogahoudingen...
meditatie/actieve meditatie en ademhalingsoefeningen...
relaxatie/bodyscan/visualisatie/stap meditatie/mantra's...
mogelijkheid tot uitwisseling

Je eigen tempo en grenzen volgen staat centraal in deze reeks. Je hoeft nooit deel te nemen aan oefeningen waar je je zelf niet goed bij voelt.
Prijs : 12 euro per les

Wanneer

5 oktober, 2018 - 00:00 to 15 maart, 2019 - 00:00

Waar

GC Felix Sohie
Gemeenteplein 39
1560 Hoeilaart
Routebeschrijving

Contact

bie-zen.be

Prijzen

€10.0
Basisprijs: € 10

Vertel het verder